不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
耳ツボジュエリーについてですが、
首・肩・腰などの症状に対してのツボを表に追加しました。
これまでの自律神経や痩せるツボに加えて、
首・肩・腰などの現代人の悩みに多い症状を選ぶことが出来まして、
そちらを選ばれる方も増えました。
耳ツボのみならず、手のツボ等、ご来院の方には、
お役に立てる事のできるセルフケアも色々とご紹介していますので、
ご自身にピッタリの内容を身に着けて頂ければと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、「暑い」からの、急激な「寒い」に変わっていますね。
しかも温かい格好をすれば、日中が暑く感じたり、
どの服装が丁度いいのかが分からなくなったりします。
そこで目安となるのが、雨が朝に降っているかです。
実際、薄着から厚着に変えるタイミングは雨で決まる方は多いと思います。
確かに急に気温が上がったら衣服を調整しなくてはいけなかったり面倒ですが、
暑くなったからいって薄着にするのも体調を崩してしまう可能性がありますので、
この時期はオールラウンド（春秋）で通用する服装を基本として、
日中では暑く感じたら上着を脱ぐ等で調整すればよいでしょう。
あとは、急に冷えを感じた場合の対策のツボとして、
太渓（たいけい）（※両足首の内側に位置）をご紹介します。
このツボを押すのも有効とされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、耳ツボジュエリーについて、
首・肩・腰などの症状に良いとされているツボを研究しています。
自律神経や痩せるツボ等は、
これまで院でご紹介させて頂きました。
首肩こり、腰痛など、多くの方にいらっしゃる症状に合わせた耳ツボも、
ありましたら、患者さんの症状に合わせて勧めるようにしています。
現在研究中で、口頭で伝えている所ですが、
近々、表にして、お見せできるようにしたいと思っています。
今は、朝晩が寒くて、昼がやや暖かいといった、
気温が不安定で体調管理に気を付けなくてはいけない時期です。
その中でも服装に気をつけつつ、
十分な体調管理で乗り切って行きましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
肩・背中について、自分自身でもどの状況になっているか、
分からない事がありますよね？
私自身も何となく気分が良かったり、そうで無かったり、
なかなか気づかない事もあります。
何か気分が悪くなった時は、
ほとんど、肩・背中が硬くなっている事があります。
そこを柔らかくするだけでも、
気分が良く変わるケースが多いです。
当院でも、皆様のご希望に合わせて、
鍼・お灸・吸い玉と、色々施術プランを用意しています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
キレイになりたいと思っている人は、たくさんいらっしゃいます。
実際どのようにすれば良いか考えると思います。
手っ取り早いのは、ご自身で、ストレスを開放させ、心から喜ぶようにする事です。
ストレスが無いのが、ご自身の体に良い事ですし、
逆に溜めてしまうと、お肌に良くなかったりします。
当院でもお辛い所の施術を受けるのが主な目的だった方が、
耳ツボジュエリーもプラスで付けると、
喜んでいらっしゃっていました。
心から喜ぶと、お肌も中身もキレイになって、
二重でお得です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
腰が疲れていることがありますよね？
私自身も腰がつらくなる事もあります。
首肩がつらい時や腹痛となった時は、
腰が硬くなっている事があります。
そこで吸い玉を私自身に実行してみました。
実行した後、跡が血流の滞りを表していました。
私自身も、やって良かったと思いましたし、
実施後の体も軽く感じました。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、体温以上の気温で暑く感じている場面があります。
外では、歩くだけでも汗をかく状況も出てきて、
危険な暑さを意識しているかと思います。
暑さは、実は脳にも影響が出ると言われています。
集中力を上げる為にも、頭を冷やすという意味でも
体感を暑くしないのも大事です。
クーラーを付けるのみならず、体を動かして水分補給をして、
脳を上手に動かすのが、
ストレスが軽減されて、良いとされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、暑くて顔中が汗だらけということが多いですよね。
頭が疲れるだけで、ストレスが溜まりますよね？
そこで、特に冬に言われている頭寒足熱を
夏でも実行することです。
具体的には、クーラーなどを活かして、顔をほどよく冷やして、足は温める、
首肩のコリをメンテナンスする（頭皮の鍼でもメンテナンスする事も可能です）、
あとはストレス発散で好きな事をマメにやるのでも、解決する方法の一つでもあります。
この暑い天気の中、工夫して乗り切ってみましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、暑くなって、我慢できなくなる状況がありますか？
我慢すると危険な暑さになる恐れもあり、
マメに水分補給が必要な場面も出てきます。
水分補給のみならず、
暑くなった時の体温管理も気を付ける必要もあります。
電気の節約を促されて気にされている方も多いですが、
自身の健康を優先するのが一番です。
確かに電気の節約を考えるのも大事ですが、
それで熱中症などで体調不良となれば、意味が無いです。
そこでクーラーで体を冷やし過ぎないで
丁度良い（人にもよりますが弱めと言われる）温度で
付けっぱなしにしてみることです。
急に体調不良になって困る恐れもありませんし、
弱め（温度が高め）のクーラーで
意外と電気代を抑えることが出来るとされているので、
クーラーの有効活用としても良いといわれています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、雨で大変な状態が続いています。
この時に外出すると濡れたりして、
ストレスが溜まりますよね？
そこで、屋内に入ったら、雨の音を聞いてゆっくり過ごすのも良いです。
あとは、咀嚼（そしゃく）を続けることです。
具体的には、ガム等を噛む行為を繰り返すという事です。
この行為でも落ち着きますし、咬筋（こうきん）を鍛える事により、
これに繋がっている頭皮全体の健康にもつながります。
この天気でも、工夫して乗り切ってみましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院