不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
最近、節電を求めてくる場面が出てきていると思います。
異常な暑さにも関わらずです。
じっとしているだけでも汗をかくので、
体は冷やすのと水分を補給するのを求めています。
ただ、自分の体を犠牲にしてまで、
節約・節電を行うのは危険です。
あくまでも、自身の体を安定させ、
その上で、余裕を持って、節約・節電を行う事で、
体調のみならず、精神的にも安定できます。
ご参考にして頂ければと思います。
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最近地震や台風と注意が必要な事が多くなっています。
それらに対しての対策も大事ですが、
過度に気にしすぎると何もできなくなってしまいます。
地震や台風に気をつけつつ、
普段通りの行動をするという意識付けも必要です。
過度のストレスは、万病のもとで、
いかに受けずに、普段通りの行動をとれるかが、
日常生活では大事になります。
不安な情報が流れる最近こそ、
ぜひ心のケアをして自分自身を守りましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
※消毒・除菌対策について
当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。
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最近、歩くだけでも汗をかく暑さになっていると思います。
異常な暑さで汗をかき、
それが疲れを伴ってしまうという事です。
使っているタオルが雨で拭いているのと同様レベルで、
濡れるという相当汗をかくことに気づくと思います。
その時は、少しでもクーラーが当たり、水分を十分に補給する事で
体のケアをするのを心がける事です。
ご参考にして頂ければと思います。
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最近猛暑や大雨が交互に続いていると思います。
例えば大雨ですと、暑くならないので、
熱中症に気にかけなくて良いというお考えもあると思います。
ただ体力消耗に関しては、
どちらも注意が必要という事です。
大雨の場合も、
移動をする時に傘をさす際に飛ばされないか、濡れないか等の
緊張感もあり、体力消耗に関しては油断できないという事になります。
この場合はいずれも室内に入った時に、
涼しい環境下でゆっくり休むというのが良いです。
それが体力回復に良いとされています。
ご参考にして頂ければと思います。
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体調がすぐれない場合は、
よく運動したほうが良いと言われていると思います。
それは、体を動かさないままでいると、
その部分が硬くなり、更に動きにくくなるのです。
動かさなくて良いのは、普通に動かしても強く痛みを感じる時です。
それ以外のケースでは、体が硬くならないようにする為に、
少しずつでも動かす事で、体を柔らかくする為のケアをさせる必要があります。
ご参考にして頂ければと思います。
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最近疲れがたまっている場面があるかと思います。
休みたくなる状況も出てくると思います。
体が硬くなっているほど、
動かすほうが、体全体で柔らかくなります。
何もしない場合は、
体がだるくなるだけですので、少しでも動かすのが大事です。
施術の際に皆様にお伝えするセルフケアは、
体を柔らかくするプラスの要素を含めていますので、
積極的にご活用いただければ幸いです。
ご参考にして頂ければと思います。
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施術の際、皆様に付けているシール鍼・耳ツボについて、
しばらく付けていると思いますが、
その部分を指で押さえる事によって、
更にコリに対して刺激を加える事が出来ます。
シール鍼・耳ツボの付けている目安は、
施術で貼ってから１週間くらいとして、その後は外す事となりますが、
その間に指で追加で押さえる事によって、
更にスッキリさせる事が出来ます。
ストレス対策にも良いので、やってみるのも手です。
ご参考にして頂ければと思います。
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ご症状は、人それぞれです。
当日特に気にされている内容はあるかと思います。
そこで当日気にされている症状がございましたら、
施術中にお役に立てる内容をお調べします。
その中で最も良いとされる内容を、
セルフケアなどで教える事が出来ればと思います。
ツボや、ストレッチ、または旬に合わせてなど、
ご紹介できる内容は色々です。
一施術ごとに、違う内容でご紹介させて頂きます。
ご参考にして頂ければと思います。
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最近、気温が上がり、普通に移動しても
暑く感じるケースがあると思います。
服装ですが、薄着にしたいと思われる方もいらっしゃると思います。
ただ、急に暑くなる日があるのと同じく、
急に寒くなる日も出る可能性もあります。
そこでこの時期は、
急に薄着で外出するのでは無く、
暖かめの格好（コートは無くてOK）で行き、
暑くなったら上着を脱ぐというのが良いです。
急な気温変化による体調対策にもなりますので、
服装を少しずつ調整して、その季節にちょうどよい格好をして、
体調は常に万全になるように意識するのが一番良いです。
ご参考にして頂ければと思います。
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最近、暖かくなったと思いきや、、
寒くなるという場面を見かけると思います。
服装に関しては、
あまり大きく変えないほうが良いと思われます。
コートを着たり脱いだりと、
どちらが良いのかはハッキリしない天気が続いていますが、
春先になれば、服装は、なるべく大きく変えずに
非常に寒く感じた時に限り、コートを着用し、
非常に暑く感じた時は半袖にしないで、
腕をまくる、上着を脱ぐといった、
体を冷やさないレベルにするのが良いです。
急な気温変化でも、体を冷やさないというのを最優先として、
服装を調整する事で、気温による体調不良を防ぐことができる事が
期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
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