不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
息をする際に時折苦しく感じる事はありますか？
姿勢が前かがみになっている可能性もありますが、
鎖骨の下の筋肉を押してみると痛みを感じる方が多いと思います。
このツボは、
「中府（ちゅうふ）」と言いまして、
肺の経絡に当たりますし、肺自体からも近い所にあります。
私自身も何回か押して痛みを感じ、
体全体に効いている感じもしまして、
その後スッキリしましたが、
調子が悪い時は、そこを押してみると、
痛みが出て、肺だけでなく、体全体のコリも緩和される事が期待されますので、
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
耳ツボジュエリーは、色を選べたり、オシャレを楽しむというのがありますね。
更には、気になる症状に対してのツボ刺激による
血流アップにも期待されています。
耳たぶなどの見えるところから
見えにくい所に隠れて付けてみる等、
最近では、男女問わずにご興味を頂いていまして、
付けている皆様からは、
隠れて刺激を受けることができる、
見える所にあえて付けて注目を浴びることができる、
などなど耳ツボジュエリーの醍醐味を色々な方向から味わえるという
ご好評を頂いています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
この時期は、花粉症などで目が気になりますよね。
更には、このご時世で、
テレワークなどのデスクワークで目を酷使されている方も多いと思います。
そこで方法として、
タオルを水に濡らして電子レンジでチンするか、お湯でそのまま濡らすかで、
温めた「ホットタオル」を使って、
目の周りに覆うようにのせます。
また、首肩の周りを覆うようにのせるのも効果が期待されます。
温める事によって、血行が良くなり、目の疲れが取れる他に、
体全体が軽く感じる事が出来ますので、
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
春になると、花粉の症状に悩まされる方も多いと思います。
特にこのご時世には、花粉症なのか、実は他の原因で深刻なのかと
気にされている事と思います。
対策としましては、他のケースと同様に十分な免疫力をつける事につきます。
その他、花粉が付いた時も考えて十分に洗濯をする、
顔を良く洗う、目や鼻も可能な限り水ですすぐ、
色々対策をマメにすれば、必要以上に恐れる事は無いかと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
この時期は、寒くて体を動かしたく無く、なりがちですね。
特に雪が降ったり気温が下がると尚更です。
ただし体を動かさないと、
体が硬くなり、逆に良くないです。
お家で足首を曲げたり伸ばしたりするだけでも効果があります。
血行が上がり、体全体が温まる他、
体が軽くなる事も期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
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この時期は、鼻に気になる症状を持っている人も出てくると思います。
特に「鼻水が出るようになった。」「のどが気になる。」「風邪かな？」と考えている方もいらっしゃると思います。
顔の鼻の左右少し外側に「迎香（げいこう）」というツボがあります。
そこを指でおしてみると、鼻に症状がある方にとっては、
コリが出ていることが分かります。
ここを押すことで鼻の気になる症状が緩和される事が期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
この時期は、鼻やのどが気になりますね。
特に風邪には、気を付けたい所ですね。
特に湿度が低いと、のどの乾燥などで、症状が出やすくなりますので、
常に加湿器をかけて、のどを潤すことをお勧めします。
今の時期は、肺よりも鼻やのどに症状を感じる方が多く、
対策としては、一番良い方法でもあります。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
今回は、先日ご来院の
60代女性の方から頂いた内容を元にお話します。
右腕が回したら痛いというお話を頂きました。
その方は、元々は左腰や左足のコリがありました。
実際、左腰・左足の支える部分のコリで、
対角線上にある、右腕にも負担がかかり、
動きが不自然になるのです。
実際硬さチェックをしましたら、
右腕周りにコリが見られましたので、
こちらにも電気鍼を行いました。
施術後は、動きやすくなったとのお声を頂きました。
体のチェックを他の意外な所から見ると
新たな見方が出来ますので、
こちらもご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近は、気温が下がり、体調が気になる所です。
風邪をひいたりした時には、
どこに問題があるか気になりますね。
首の後ろの状況はいかがですか？
触ってみてコリ固まっていたりしませんか？
「風池（ふうち）」という首の後ろにあるツボで、
押すと、風邪などに効果が表れると言われています。
このコリを放置すると、体全体の調子が悪くなります。
少しでも筋肉を緩めて、疲れを抑えると
体が楽になり、調子が良くなることが期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、気温が下がり、
女性の皆様を中心に手足の冷えが見られます。
色々あると思われますが、
ストレスや不規則な生活、室内外の温度差と、
体温調節の役割を果たす自律神経の乱れ、
血流の流れの悪さが原因として挙げられます。
自律神経を活発に動かすべく、
軽い運動、温かいお風呂・食事・服装など、
血流を上げて、体の芯から温めるのを
心がけるのが大事です。
また、コリ（特に肩・腰）への鍼灸治療でも
施術後に合わせて温かくなった事も
確認されています。
これから寒くなりますので、
体調管理にお気をつけて頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院