不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
肩コリや腰痛でお悩みの方は多いです。
その原因の１つとして、使っていない筋肉があるという事です。
その筋肉が硬くなって、
肩コリや腰痛を引き起こしてている可能性も十分にあります。
その際には、普段動かしていない筋肉
（例えば右利きなら、物を持つ時にあまり使っていない左腕）を何かしらの形で
動かしてみるのです。
使っているほうの疲労をかばっているなど、
動かす際の支障が出て、気づくようになります。
それを動かす事で、左右差などが縮まり、疲労が緩和されることが期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、体調不良が急激に起こりやすくなっていますね。
薬を服用したくとも、それが不足しているという事態も起こっています。
そこで有効となるのが、自分の体でこっているとされているツボを押して、
その場を乗り切る事です。。
風邪や咳などの場合は、
「風池（ふうち）」という首の後ろのツボ
（参考ブログ：
首の後ろのコリで体調チェック）と
「中府（ちゅうふ）」という両鎖骨下のツボ
（参考ブログ：
鎖骨の下の筋肉を押してみると）を
押して乗り切るのも有りです。
その他にも、色々あるツボは、常に調べていて、
ご来院の方に、個々でお役に立てられる情報を
随時お伝えできればと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
耳ツボジュエリーについてですが、
首・肩・腰などの症状に対してのツボを表に追加しました。
これまでの自律神経や痩せるツボに加えて、
首・肩・腰などの現代人の悩みに多い症状を選ぶことが出来まして、
そちらを選ばれる方も増えました。
耳ツボのみならず、手のツボ等、ご来院の方には、
お役に立てる事のできるセルフケアも色々とご紹介していますので、
ご自身にピッタリの内容を身に着けて頂ければと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、「暑い」からの、急激な「寒い」に変わっていますね。
しかも温かい格好をすれば、日中が暑く感じたり、
どの服装が丁度いいのかが分からなくなったりします。
そこで目安となるのが、雨が朝に降っているかです。
実際、薄着から厚着に変えるタイミングは雨で決まる方は多いと思います。
確かに急に気温が上がったら衣服を調整しなくてはいけなかったり面倒ですが、
暑くなったからいって薄着にするのも体調を崩してしまう可能性がありますので、
この時期はオールラウンド（春秋）で通用する服装を基本として、
日中では暑く感じたら上着を脱ぐ等で調整すればよいでしょう。
あとは、急に冷えを感じた場合の対策のツボとして、
太渓（たいけい）（※両足首の内側に位置）をご紹介します。
このツボを押すのも有効とされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、耳ツボジュエリーについて、
首・肩・腰などの症状に良いとされているツボを研究しています。
自律神経や痩せるツボ等は、
これまで院でご紹介させて頂きました。
首肩こり、腰痛など、多くの方にいらっしゃる症状に合わせた耳ツボも、
ありましたら、患者さんの症状に合わせて勧めるようにしています。
現在研究中で、口頭で伝えている所ですが、
近々、表にして、お見せできるようにしたいと思っています。
今は、朝晩が寒くて、昼がやや暖かいといった、
気温が不安定で体調管理に気を付けなくてはいけない時期です。
その中でも服装に気をつけつつ、
十分な体調管理で乗り切って行きましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
ラッキーカラーを意識されている方は、
たくさんいらっしゃいます。
純粋な白、ブルー、ピンクなど、様々にあります。
それを当院では、耳ツボジュエリーで、
ご希望の色を選んで、施術を受けることができます。
カラーは、色々用意しています。
ブルー、グリーンが結構人気があり、
ピンクや白が次いで、人気があるといった所です。
季節に合わせて、夏に涼しい色、冬に暖かい色を
お選びになる方もいらっしゃいますし、
気分に合わせて選べるのも
耳ツボジュエリーの良い所です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
肩・背中について、自分自身でもどの状況になっているか、
分からない事がありますよね？
私自身も何となく気分が良かったり、そうで無かったり、
なかなか気づかない事もあります。
何か気分が悪くなった時は、
ほとんど、肩・背中が硬くなっている事があります。
そこを柔らかくするだけでも、
気分が良く変わるケースが多いです。
当院でも、皆様のご希望に合わせて、
鍼・お灸・吸い玉と、色々施術プランを用意しています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
キレイになりたいと思っている人は、たくさんいらっしゃいます。
実際どのようにすれば良いか考えると思います。
手っ取り早いのは、ご自身で、ストレスを開放させ、心から喜ぶようにする事です。
ストレスが無いのが、ご自身の体に良い事ですし、
逆に溜めてしまうと、お肌に良くなかったりします。
当院でもお辛い所の施術を受けるのが主な目的だった方が、
耳ツボジュエリーもプラスで付けると、
喜んでいらっしゃっていました。
心から喜ぶと、お肌も中身もキレイになって、
二重でお得です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
腰が疲れていることがありますよね？
私自身も腰がつらくなる事もあります。
首肩がつらい時や腹痛となった時は、
腰が硬くなっている事があります。
そこで吸い玉を私自身に実行してみました。
実行した後、跡が血流の滞りを表していました。
私自身も、やって良かったと思いましたし、
実施後の体も軽く感じました。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、体温以上の気温で暑く感じている場面があります。
外では、歩くだけでも汗をかく状況も出てきて、
危険な暑さを意識しているかと思います。
暑さは、実は脳にも影響が出ると言われています。
集中力を上げる為にも、頭を冷やすという意味でも
体感を暑くしないのも大事です。
クーラーを付けるのみならず、体を動かして水分補給をして、
脳を上手に動かすのが、
ストレスが軽減されて、良いとされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院