不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
最近猛暑や大雨が交互に続いていると思います。
例えば大雨ですと、暑くならないので、
熱中症に気にかけなくて良いというお考えもあると思います。
ただ体力消耗に関しては、
どちらも注意が必要という事です。
大雨の場合も、
移動をする時に傘をさす際に飛ばされないか、濡れないか等の
緊張感もあり、体力消耗に関しては油断できないという事になります。
この場合はいずれも室内に入った時に、
涼しい環境下でゆっくり休むというのが良いです。
それが体力回復に良いとされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
体調がすぐれない場合は、
よく運動したほうが良いと言われていると思います。
それは、体を動かさないままでいると、
その部分が硬くなり、更に動きにくくなるのです。
動かさなくて良いのは、普通に動かしても強く痛みを感じる時です。
それ以外のケースでは、体が硬くならないようにする為に、
少しずつでも動かす事で、体を柔らかくする為のケアをさせる必要があります。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近疲れがたまっている場面があるかと思います。
休みたくなる状況も出てくると思います。
体が硬くなっているほど、
動かすほうが、体全体で柔らかくなります。
何もしない場合は、
体がだるくなるだけですので、少しでも動かすのが大事です。
施術の際に皆様にお伝えするセルフケアは、
体を柔らかくするプラスの要素を含めていますので、
積極的にご活用いただければ幸いです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
施術の際、皆様に付けているシール鍼・耳ツボについて、
しばらく付けていると思いますが、
その部分を指で押さえる事によって、
更にコリに対して刺激を加える事が出来ます。
シール鍼・耳ツボの付けている目安は、
施術で貼ってから１週間くらいとして、その後は外す事となりますが、
その間に指で追加で押さえる事によって、
更にスッキリさせる事が出来ます。
ストレス対策にも良いので、やってみるのも手です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
ご症状は、人それぞれです。
当日特に気にされている内容はあるかと思います。
そこで当日気にされている症状がございましたら、
施術中にお役に立てる内容をお調べします。
その中で最も良いとされる内容を、
セルフケアなどで教える事が出来ればと思います。
ツボや、ストレッチ、または旬に合わせてなど、
ご紹介できる内容は色々です。
一施術ごとに、違う内容でご紹介させて頂きます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、気温が上がり、普通に移動しても
暑く感じるケースがあると思います。
服装ですが、薄着にしたいと思われる方もいらっしゃると思います。
ただ、急に暑くなる日があるのと同じく、
急に寒くなる日も出る可能性もあります。
そこでこの時期は、
急に薄着で外出するのでは無く、
暖かめの格好（コートは無くてOK）で行き、
暑くなったら上着を脱ぐというのが良いです。
急な気温変化による体調対策にもなりますので、
服装を少しずつ調整して、その季節にちょうどよい格好をして、
体調は常に万全になるように意識するのが一番良いです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、暖かくなったと思いきや、、
寒くなるという場面を見かけると思います。
服装に関しては、
あまり大きく変えないほうが良いと思われます。
コートを着たり脱いだりと、
どちらが良いのかはハッキリしない天気が続いていますが、
春先になれば、服装は、なるべく大きく変えずに
非常に寒く感じた時に限り、コートを着用し、
非常に暑く感じた時は半袖にしないで、
腕をまくる、上着を脱ぐといった、
体を冷やさないレベルにするのが良いです。
急な気温変化でも、体を冷やさないというのを最優先として、
服装を調整する事で、気温による体調不良を防ぐことができる事が
期待されます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
花粉が非常に多くなっている時期になっていて、
大変な状況と思います。
目と鼻を気にされている方が、たくさんいらっしゃると思います。
目に関しては、
頭皮鍼、首肩をほぐす、目の周りのツボを押すなどがあります。
鼻に関しては、
鎖骨下・腕のツボを押す、顔周りのツボを押すなどがあります。
分かる範囲で、ご自身でセルフケアできるのは十分に活用するのも良いです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
耳ツボジュエリーについて、
ご希望される方から色々なお声を頂きました。
痩せるツボや首肩のツボに、
付けたいとご自身の気になる症状に合わせてのご希望を頂いています。
その他、目立たない色、季節に応じたカラフルな物など、
ご希望色が様々と頂いています。
そこで、当院の耳ツボジュエリーは、
気になる症状、ご希望色の人気の傾向に合わせて、
様々なプランをご用意できるようにしています。
皆様のご意見も色々とお待ちしています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院