9月末・10月・11月診療日のお知らせ

9月末・10月・11月の診療につきましては、以下の通りです。

10月19日(土)が、外出立ち会いの為、
午前(10:00~13:00)のみ診療です。
それ以外は、現段階で通常診療です。

また、(上記の特段の記載が無い限りの)
火曜日・金曜日の診療は、午後の時間帯のみの診療ですが、
前日までにご予約頂いた場合に限り、ご案内いたします。

また、出張施術のご予約も承っています。
出張ご予約日を当院の休診日にすることもございますので、
予めご了承をお願いいたします。


また、ご予約日時のパターンが、ほぼ確定されている方には、
ご予約をご希望されそうな日時で、都合がつかなくなる事が確定しましたら、
個別で予めご連絡させて頂く場合もございます。


※診療時間外(早朝・夜間帯等)に診療ご希望の方は、事前にご連絡頂き、ご相談の上で、別途日時を調整させて頂きます。
 お辛いなどで、ご希望日時でご予約をされる方もいらっしゃいますので、そちらも考慮の上で対応いたします。

※その他、何かございましたら、こちらのページで随時お知らせいたします。


※急に暑くなったり、雨が降ったり不安定な天気が続く時期ですが、
 熱中症や急な体の冷えも懸念されますので、
 水分補給や体調管理を十分に行い、この時期を乗り切りましょう。


ご予約は、お電話の他に、LINE、メールにて随時受け付けています。

皆様のご予約・ご来院をお待ち申し上げております。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

衣替えのタイミング

最近、雨が降ったりで、気温が下がりつつあります。

どこのタイミングで寒くなるか判断しづらい所ですね。

衣替えをするタイミングでは、
大雨が降ったりして、長袖が必要になる所が良いですね。

気温が下がったら、涼しいのがなかなか無くて、
すぐに寒くなりますので、
そこは、体調管理に気を付けて、
これからを過ごしたい所です。

ご参考にして頂ければと思います。


※LINE公式アカウント開設

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院のLINE公式アカウントが開設されました。
詳細はこちらのLINEマークをクリックして下さい。↓



院に関する情報をお届けいたします。
また、LINEから簡単にご予約頂けますので、是非、友達追加をお願いいたします。

その際に「プレゼント」ボタンを押して頂くと幸いです。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

趣味の時間を大切に

最近ストレスが溜まっていることが多いと思います。

それに対して休みのも大事ですが、
体を動かさないことには硬くなって、良くないとされています。

適度に体を動かすのが大事という事になりますが、
せっかくやるならば、自分の好きな事で体を動かすのが良いですね。

そこで、自分の趣味(例えば小旅行など)に
時間を充てて行動するという事です。

自分の好きな事をしているので、ストレス解消になり、
更には体に良いという、一石二鳥になります。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

体に関する優先順位

最近、節電を求めてくる場面が出てきていると思います。

異常な暑さにも関わらずです。

じっとしているだけでも汗をかくので、
体は冷やすのと水分を補給するのを求めています。

ただ、自分の体を犠牲にしてまで、
節約・節電を行うのは危険です。
あくまでも、自身の体を安定させ、
その上で、余裕を持って、節約・節電を行う事で、
体調のみならず、精神的にも安定できます。

ご参考にして頂ければと思います。


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ストレスに対しての心のケアも大事に

最近地震や台風と注意が必要な事が多くなっています。

それらに対しての対策も大事ですが、
過度に気にしすぎると何もできなくなってしまいます。

地震や台風に気をつけつつ、
普段通りの行動をするという意識付けも必要です。

過度のストレスは、万病のもとで、
いかに受けずに、普段通りの行動をとれるかが、
日常生活では大事になります。
不安な情報が流れる最近こそ、
ぜひ心のケアをして自分自身を守りましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


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歩くだけでも体力消耗

最近、歩くだけでも汗をかく暑さになっていると思います。

異常な暑さで汗をかき、
それが疲れを伴ってしまうという事です。

使っているタオルが雨で拭いているのと同様レベルで、
濡れるという相当汗をかくことに気づくと思います。

その時は、少しでもクーラーが当たり、水分を十分に補給する事で
体のケアをするのを心がける事です。

ご参考にして頂ければと思います。


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猛暑と大雨による体力消耗

最近猛暑や大雨が交互に続いていると思います。

例えば大雨ですと、暑くならないので、
熱中症に気にかけなくて良いというお考えもあると思います。

ただ体力消耗に関しては、
どちらも注意が必要という事です。

大雨の場合も、
移動をする時に傘をさす際に飛ばされないか、濡れないか等の
緊張感もあり、体力消耗に関しては油断できないという事になります。

この場合はいずれも室内に入った時に、
涼しい環境下でゆっくり休むというのが良いです。
それが体力回復に良いとされています。

ご参考にして頂ければと思います。


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体を動かす意味

体調がすぐれない場合は、
よく運動したほうが良いと言われていると思います。

それは、体を動かさないままでいると、
その部分が硬くなり、更に動きにくくなるのです。

動かさなくて良いのは、普通に動かしても強く痛みを感じる時です。
それ以外のケースでは、体が硬くならないようにする為に、
少しずつでも動かす事で、体を柔らかくする為のケアをさせる必要があります。

ご参考にして頂ければと思います。


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体を動かして良くする

最近疲れがたまっている場面があるかと思います。

休みたくなる状況も出てくると思います。

体が硬くなっているほど、
動かすほうが、体全体で柔らかくなります。

何もしない場合は、
体がだるくなるだけですので、少しでも動かすのが大事です。

施術の際に皆様にお伝えするセルフケアは、
体を柔らかくするプラスの要素を含めていますので、
積極的にご活用いただければ幸いです。

ご参考にして頂ければと思います。


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過去ブログのバックナンバー


2024年05月19日
シール鍼・耳ツボの部分を押して更に刺激

2024年05月12日
ご症状に合わせたセルフケア

2024年04月18日
暑さを意識する際の注意点

2024年04月07日
気温の急な変化に注意

2024年03月23日
目と鼻のケアいろいろ

2024年03月09日
気になる症状とご希望色で耳ツボを付ける

2024年02月19日
2月から花粉に注意

2024年01月21日
運動を体のメンテナンスとリンク

2024年01月08日
合谷(ごうこく)の役割いろいろ

2023年12月20日
手のひらのツボを押して体を温める

2023年12月09日
普段使っていない筋肉を動かす

2023年11月18日
体のツボ押しで乗り切る

2023年11月16日
首・肩・腰と血行対策のツボを一緒に

2023年10月19日
寒暖差を乗り切る

2023年10月12日
症状に合った耳ツボもどうぞ

2023年09月23日
好きな色で楽しむ

2023年09月16日
良い気分で肩・背中を柔らかく

2023年08月19日
喜びでキレイに

2023年08月09日
腰の吸い玉でもコリは取れる

2023年07月20日
暑さ対策で脳も冷やす事

2023年07月10日
頭は涼しく柔らかく

2023年06月22日
クーラーは暑さ対策に有効活用

2023年06月12日
雨の日のストレス対策

2023年05月20日
いつでもお腹は温めましょう

2023年05月13日
首肩の中間のストレスは十分な対策で

2023年04月20日
好きな事をしてストレス発散

2023年04月12日
首肩のコリは体の不調にリンク

2023年03月20日
免疫力で花粉対策へ

2023年03月09日
花粉症対策あれこれ

2023年02月20日
体調不良は肩腰のコリにリンク

2023年02月13日
色々な所のツボのリクエストに応えます

2023年01月19日
冬でも乾燥対策で水分補給を

2023年01月07日
新年で体のケアを

2022年12月22日
満点レベルで無く納得レベルで生きる

2022年12月15日
体を温める事を意識する

2022年11月20日
体のだる重さを事前に知る

2022年11月16日
痛くないほうを動かして左右バランスを整える

2022年10月20日
肩こりは体調を左右する

2022年10月11日
優先順位をつけた行動は大事

2022年09月19日
カッピング(吸い玉)も選択肢に

2022年09月11日
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2022年08月27日
天候の急な変化の対策として

2022年08月13日
猛暑と台風の気温差に気を付けて

2022年07月20日
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2022年06月23日
手のひらや指先をもんで急な痛みを緩和

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花粉に十分に備えて安心へ

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2021年10月11日
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2021年07月10日
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免疫力を十分につけていきたいですね

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