3月末・4月・5月診療日のお知らせ

3月末・4月・5月の診療につきましては、以下の通りです。

いずれも通常診療です。

また、(上記の特段の記載が無い限りの)
火曜日・金曜日の診療は、午後の時間帯のみの診療ですが、
前日までにご予約頂いた場合に限り、ご案内いたします。

また、出張施術のご予約も承っています。
出張ご予約日を当院の休診日にすることもございますので、
予めご了承をお願いいたします。


また、ご予約日時のパターンが、ほぼ確定されている方には、
ご予約をご希望されそうな日時で、都合がつかなくなる事が確定しましたら、
個別で予めご連絡させて頂く場合もございます。


※診療時間外(早朝・夜間帯等)に診療ご希望の方は、事前にご連絡頂き、ご相談の上で、別途日時を調整させて頂きます。
 お辛いなどで、ご希望日時でご予約をされる方もいらっしゃいますので、そちらも考慮の上で対応いたします。

※その他、何かございましたら、こちらのページで随時お知らせいたします。


※花粉が気になる季節の他、
 気温が上がったり下がったりで、服装の調整が難しくなりがちな時期ですが、
 体調管理を万全にして、この時期を乗り切りましょう。


ご予約は、お電話の他に、LINE、メールにて随時受け付けています。

皆様のご予約・ご来院をお待ち申し上げております。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

目・鼻・のどを常に快適に

この時期、花粉で目・鼻・のどに不快感を持つ方も多いと思います。

そのため、これでは色々やる事が出来ないと
思っている事も多いでしょう。

家に帰ったら花粉を落とすべく、
まめに入浴で体を洗うのも有効手段の一つです。

また、鼻・のどをスッキリさせるための、
飴や薬をこまめに利用するのも良いでしょう。

花粉は、ゴールデンウィークくらいまでは流行ると思われますので、
対策を万全にして、良い調子を保ちましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


※LINE公式アカウント開設

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院のLINE公式アカウントが開設されました。
詳細はこちらのLINEマークをクリックして下さい。↓



院に関する情報をお届けいたします。
また、LINEから簡単にご予約頂けますので、是非、友達追加をお願いいたします。

その際に「プレゼント」ボタンを押して頂くと幸いです。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

喉をケアして快適気分に

花粉が気になる季節ですね。

目のかゆみ、鼻がムズムズ、喉が不快感など、
気になる症状が出がちな所です。

家に帰ったら、目や鼻についた花粉を取り除くべく、
体を洗うのも一つの手ですが、
喉をケアするのが手っ取り早いです。

しゃべったり、食事をしたりなどで、
使う喉は、不快感になると、気分がはかどらないので、
ケアするだけでも気分が良くなるだけで違います。
移動中でも喉をケアできる物(のど飴など)を常備して、
いつでも乗り切るのが一番です。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

春の花粉に備えて

この時期、風邪をひくケースが出ていると思います。

この季節から
風邪の対策を考えている人も多いと思います。

ただし花粉は、春より少し前から発生して、
対策をこの段階から求められるケースが多いです。

そこで、この段階から、花粉対策として、
のど・鼻なども万全にすべく、
体調を管理できるようにすることをお勧めします。

花粉の本格シーズンも早く来るので、
この時期から対策しても遅すぎることは無いです。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

趣味を充実した疲れ取り

最近ストレスの多い世の中になっています。

自分の体調は自分で管理するのも、
コツをつかむ必要があります。

家でのんびりするよりは、
外で体を動かしたほうが良いとされていますが、
それも自分の好きな事で充実させたほうが良いのです。

体を動かすにあたって、趣味(好きな所に行くなど)を
充実させれば、ストレス抱えずに楽しくいけてかつ、
体を動かすことで疲れが取れて健康でいられるという一石二鳥になります。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

Windows 11に更新する時の緊張感

パソコン関連の話題となりますが、
Windows 10のサポート期間が10月で終了します。

お持ちのパソコンに関しても
Windows 11にアップグレードするか、
新しい物に買い替えるなど必要です。
10月はあっという間に来ますので、
ぜひ、余裕を持って新しくすることをお勧めします。

いずれにしても新しくするにあたっては、
今まで使っているソフトやアプリなどが使えるかどうかというのを
更新していて待っている間に考えたりして緊張することがありますね。

新しいパソコンが、今まで使っているソフトやアプリなどが使える事が
わかるとスッキリします。
それまでは、緊張感をほぐすためにも、
別の事をやるか、もしくは手首のツボの内関(ないかん)を押して、
心を紛らわすのが良いかもしれません。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

体を動かして免疫力をつける

最近、風邪がはやっているとされています。

休むというのは家でのんびりするというのもありますが、
あまり体を動かさないでいると、体が怠け状態になり、
逆に疲れて免疫力に影響が出る可能性があります。

後で体調不良にならない為にも、
適度に体を動かして、
体調管理をしっかりとしていきましょう。

もちろん、当日のご自身の体調にもよりますので、
良くない場合は、十分に休み、そうで無い場合は、適度に動かすのが、
免疫力対策としては有効です。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

ウォームビズも意識して

気温が下がったりなどで、モチベーションが下がりつつあると思います。

趣味を充実させるという事も、生きていく上では大事です。

最近、外に出るだけでもすぐに寒さを感じるようになりました。
暖房をつけたくなりますよね。

その際に気を付けるべき事は、
外に出るだけで体に暖かさと寒さの大きなギャップをさせないことです。
屋内でも暖房を付けない代わりに暖かめの格好をする事です。
つまり、ウォームビズを意識するのです。
そうする事で、体のギャップを感じさせず、急な体調不良対策にもなります。
クールビズでは冷房を使わない(もしくは弱めに設定する)代わりに、涼しい格好をする感じですが、こちらのウォームビズも同様になります。
こちらで、節電と体調対策の両方があって良いです。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

首の寒さに注意

最近、首が冷える場面も出るくらい寒くなっています。

特に首が冷えると風邪をひきやすくなってしまいます。

そこで、外に出る時はマフラーを首に巻くことをお勧めします。

首を冷やすだけで体調を崩しやすくなるので、
この時期は首まわりを温めて、
体調管理をしっかりとしていきましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

過去ブログのバックナンバー


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ダメ押しの寒さから対策を

2024年11月11日
首肩は腕を動かす事から

2024年10月20日
好きな事に集中

2024年10月10日
暑いから寒いへ

2024年09月22日
衣替えのタイミング

2024年09月08日
趣味の時間を大切に

2024年08月21日
体に関する優先順位

2024年08月15日
ストレスに対しての心のケアも大事に

2024年07月27日
歩くだけでも体力消耗

2024年07月17日
猛暑と大雨による体力消耗

2024年06月22日
体を動かす意味

2024年06月10日
体を動かして良くする

2024年05月19日
シール鍼・耳ツボの部分を押して更に刺激

2024年05月12日
ご症状に合わせたセルフケア

2024年04月18日
暑さを意識する際の注意点

2024年04月07日
気温の急な変化に注意

2024年03月23日
目と鼻のケアいろいろ

2024年03月09日
気になる症状とご希望色で耳ツボを付ける

2024年02月19日
2月から花粉に注意

2024年01月21日
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2024年01月08日
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2023年12月20日
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2023年12月09日
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2023年11月16日
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2023年10月12日
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2023年09月23日
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2023年09月16日
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2023年06月12日
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