体を動かす意味
体調がすぐれない場合は、
よく運動したほうが良いと言われていると思います。
それは、体を動かさないままでいると、
その部分が硬くなり、更に動きにくくなるのです。
動かさなくて良いのは、普通に動かしても強く痛みを感じる時です。
それ以外のケースでは、体が硬くならないようにする為に、
少しずつでも動かす事で、体を柔らかくする為のケアをさせる必要があります。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
不眠・冷え・ストレスはご相談下さい