前かがみ対策には後ろストレッチ
最近は、スマホを操作するなどで体が前かがみになっていて、
その影響で体が苦しくなっていませんか？
前側の筋肉が狭まっていている可能性があります。
体を後ろに反らすストレッチをすることで、
前側の筋肉を伸ばすことができます。
前かがみ状態には、逆の後ろに伸ばす動作で、
血流を良くして、体を整えることができます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
不眠・冷え・ストレスはご相談下さい